Każdy kiedyś potrzebuje zwolnić tempo życia, by w ciszy wsłuchać się w swój wewnętrzny głos, uspokoić spracowany umysł i zregenerować zmęczone ciało, które - jak mawiają mistrzowie - ma stanowić dobry pojazd dla duszy. Jeśli zatem pragniesz na chwilę przystanąć w gonitwie codzienności i w otoczeniu cudnej przyrody, w towarzystwie przyjaznych ci ludzi zagłębić się w siebie, to ten wyjazd jest specjalnie dla ciebie! Wśród ciszy drzew, śpiewu ptaków i szumu morskich fal ukoisz zmysły i odnowisz swoje siły witalne.

• poranne spacery i odświeżające, dodające energii ćwiczenia oddechowe


• wspólna praktyka hatha jogi wg Swamiego Sivanandy, aby zharmonizować ciało, umysł i ducha


• OM Healing - regenerująca sesja medytacyjnej dźwiękoterapii


• Flow of energy - unikalny warsztat tańca współczesnego


• Kurs mudr wg Swamiego Vishwanandy - joga dla palców


• wspólna wieczorna medytacja

Dzień powitamy od spaceru i porannej sesji ćwiczeń oddechowych wśród ciszy drzew i śpiewu ptaków. Z nową siłą poddamy się praktyce ćwiczeń jogi. Joga - czyli droga do osiągnięcia harmonii ciała i umysłu, poprawienia zdrowia i samopoczucia. W naszej ofercie wczasów: Harmonia i Energia proponujemy klasyczną hatha jogę, wg przekazu jednego z największych joginów XX wieku, wybitnego humanisty, medyka i filozofa Swamiego Sivanandy. Metoda ta odwołuje się do prastarych technik uprawiania jogi: bez przyrządów (używamy tylko mat przeciwpoślizgowych), z zachowaniem kolejności wykonywania asan, z uwzględnieniem ćwiczeń oddechowych (pranajama), relaksacyjnych (savasana).

Jeżeli oczekujesz od jogi więcej niż tylko usprawnienia funkcjonowania ciała jest to ścieżka właśnie dla ciebie. Podczas sesji nauczysz się słuchać samego siebie, z szacunkiem odkrywając wielkie możliwości swojego ciała i ciszę umysłu. Sesje jogi prowadzimy z uwzględnieniem stopnia zaawansowania uczestników. Zatem w zajęciach uczestniczyć mogą osoby dalece zaawansowane, jak i początkujący.

Po południu czeka Cię fascynujący warsztat mudr, jogi dla palców, w których przekonasz się jak wielka siła tkwi w małych gestach i dowiesz się co nieco na temat mowy Twojego ciała.

Mudry to tradycyjne gesty tradycji Wschodu, które przywracają Ci stan wewnętrznej równowagi, dzięki czemu zaczynasz doświadczać wyższych, rozwijających wibracji miłości, spokoju, akceptacji i wdzięczności. Samo słowo mudra wywodzi się z sanskryckiego mudrave. Mud oznacza szczęście, zaś drave wydobywanie na powierzchnię. Mudry pomagają wydobyć na powierzchnię Twojej świadomości wewnętrzne poczucie szczęścia i usuwają wszelkie blokady - zarówno te na poziomie fizycznym, jak i te, na poziomie mentalnym i duchowym - które nie pozwalają Ci doświadczać go w każdej sekundzie Twojego życia. Przywracają Cię do stanu Twojej naturalnej harmonii i homeostazy.

Na warsztacie poznasz 10 unikalnych mudr przekazanych przez Swamiego Vishwanandę - 10 prostych i praktycznych narzędzi, które będziesz odtąd mógł wykonywać kiedykolwiek i gdziekolwiek zechcesz, zawsze gdy będziesz tego potrzebować.

Taniec współczesny jest żywą i stale zmieniającą się formą sztuki. Postrzegany jest jako ujście dla intuicji lub nieświadomych uczuć niedostępnych werbalnej ekspresji, ulega ciągłym przemianom i wzbogaca się o nowe doświadczenia wynikające z przeżyć twórczej jednostki. Ciało fizyczne, eteryczne, jaźń człowieka oraz zachodzące między nimi interakcje kryją nieskończone możliwości wyrazowe, jeśli tylko odkryje się i wyzwoli tkwiące w nim siły twórcze. Nic też dziwnego, że taniec współczesny bez względu na wielość jego koncepcji od samego początku celował w rozbudzaniu indywidualnych cech osobowości twórczej człowieka. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną rozwijać swoje umiejętności fizyczne, jak również zrelaksować się, uwolnić ciało od napięć i stresu, poczuć przestrzeń i przepływ energii oraz dla tych, którzy chcą poznać samego siebie i odczuwać radość z naturalnego ruchu.

Wsłuchaj się w swój indywidualny i naturalny rytm, pozwól by dźwięki muzyki wypełniły twoje ciało wprawiając je w ruch w poczuciu wolności, lekkości i przestrzeni!

"Dźwięk ma moc przenikania przez nasz organizm i rezonowania z samą naszą esencją, dzięki czemu wewnętrzny chaos, konflikt i dysonans może się niemal natychmiastowo przerodzić w idealną harmonię. Wierzę głęboko - i widziałem na własne oczy tego dowody - że wibracje dźwiękowe znajdują się pośród najbardziej potężnych metod leczenia, wykorzystywanych przez terapeutów XX wieku. Dzięki procesowi indukcji, dźwięk ma moc transformowania tłumionych negatywnych emocji w stan psychicznej równowagi, co ma natychmiastowy, bezpośredni wpływ na naszą fizjologię. Indukcja dźwiękowa przywraca także harmonię pomiędzy naszym najskrytszym Ja, samą naszą esencją a wszechświatem, budząc w ten sposób na nowo naszą duchową świadomość."

- dr. Mitchell Gaynor, onkolog i dźwiękoterapeuta

OM Healing to starożytna metoda holistycznego uzdrawiania dźwiękiem OM. Polega ona intonowaniu dźwięku OM przez grupę osób siedzącą w specyficznej konstelacji, co wytwarza potężne pole elektromagnetyczne, oddziałujące w sposób uzdrawiający nie tylko na osoby siedzące w grupie, ale także na całe otoczenie. Każdy, kto choć raz doświadczył uzdrawiającej mocy medytacyjnego kręgu OM, opisuje to jako głębokie, niezapomniane przeżycie. Przez wieki metoda ta była zapomniana. Dzisiaj, w XXI wieku, Swami Vishwananda przywrócił ją światu.

Zabiegi hawajskiego masażu Lomi Lomi, tajskiego lub klasycznego

Dodatkową atrakcją w ofercie wczasów "Harmonia i Energia" jest także możliwość wykupienia indywidualnych sesji masażu Lomi Lomi Kahihula, masażu tajskiego lub klasycznego. Lomi Lomi to masaż całościowy w pełnym tego słowa znaczeniu. Jego celem jest nie tylko rozluźnienie naprężonych mięśni, lecz praca nad całym człowiekiem poprzez usuwanie napięć i blokad w jego wnętrzu. Lekkość ciała i umysłu, pogłębione poczucie wartości, większy kontakt ze sobą i świadomość siebie, jako jedności ciała, umysłu i ducha - tak opisują swoje odczucia osoby, które doświadczyły błogosławieństw hawajskiego masażu Lomi Lomi. Pozwól sobie na głęboki relaks w hawajskim stylu!

Zabiegi będzie wykonywał Arkadiusz Tutak, doświadczony masażysta i skuteczny terapeuta. Każdy uczestnik wykupuje sobie masaże osobno, zależnie od swoich upodobań i potrzeb.

• Hawajski masaż Lomi Lomi Kahihula - min. 2 godziny, 180 zł.
• Kahihula w pozycji tylko na brzuchu - min. 1 godzina, 120 zł.
• Klasyczny masaż tajski - min. 2 godziny, 150 zł.
• Klasyczny masaż tajski - częściowy - min. pół godziny, 50 zł.
• Masaż tajski stóp - min. 1 godzina, 90 zł.
• Masaż kręgosłupa - min. 20 minut, 30 zł.
• Masaż relaksacyjno-leczniczy pleców - min. 50 minut, 70 zł.
• Masaż na krześle - min. 20 minut, 40 zł.

Nadapriya, Milena Lorkiewicz - nauczyciel jogi i pilates w Ogólnokształcącej Szkole Baletowej w Warszawie. Założycielka szkoły tańca Mila Dance i współtwórca Om Centrum. Z wykształcenia mgr AWF w Warszawie. Spełniona tancerka i wieloletni personal trener oraz szkoleniowiec zajęć warsztatowych. Praktykuje jogę od 13 roku życia, pilates niewiele krócej. Dziś dzieli się swoim doświadczeniem ucząc młodych adeptów sztuki baletowej oraz organizując wakacyjne wyjazdy z jogą i tańcem w urokliwe zakątki świata.

Milena swój artystyczny portret zawdzięcza pedagogom i artystom: Barbara Hanl (solistka baletu Sz-n ), Ewa Szymańska (pedagog prowadzący OSB Poznań), Ewa Wycichowska (dyr. PTT Poznań), Jolanta Rybarska, Teresa Memhez (pedagodzy TM Roma i TW w Warszawie) oraz Alassane Wat ( świadomość ciała, latin jazz ), Andrzej Glegolski (taniec klasyczny – Paryż), Jacqueline Fynneart (barre au sol – Paryż ), Laura i Ivan Alonso, Iliana Alwarado (Kuba - Łódź), Darryl Toulon (taniec współczesny - Graz), Michael King, Bogna Janik ( Pilates – Londyn – OM Polska), Swami Atmaramananda (joga - SYVZ).

“Taniec od zawsze jest wyrazem mojej wrażliwości i sztuką uwalniania emocji. To moja droga do samopoznania, większej świadomości i umiejętności wyrażania siebie. Swoisty sposób ucieczki od przyziemności i zawirowań codzienności stał się stylem i sposobem życia w pełni, w harmonii z otaczającym światem. Joga jest dla mnie drogowskazem do złotego środka w dwubiegunowej naturze istnienia.”

Achala, Sylwia Kuran - spełniona nauczycielka rozwoju osobistego i medytacji. Założycielka pracowni rozwoju Przestrzeń Serca. Sztukę jogi i medytacji praktykuje od 15 roku życia. Całkowicie poświęciła temu swoje życie, gdyż głęboko wierzy w ogromny potencjał ludzkiej świadomości, a także doświadcza go w swoim życiu codziennym. Począwszy od 2008 roku, kiedy to została certyfikowanym nauczycielem medytacji, działa aktywnie w całej Polsce prowadząc różnego rodzaju warsztaty i zajęcia indywidualne. Najważniejsze wartości to dla niej spójność, autentyczność, cierpliwość, miłość oraz intuicja.

Medytacji oraz technik rozwoju osobistego i duchowego Achala uczyła się bezpośrednio od mistrza: Swamiego Vishwanandy, swojego nauczyciela. Jest jednym z niewielu na świecie certyfikowanym nauczycielem Atma Kriya, Simply Meditation, OM Healing oraz mudr.

“Wierzę, że to, czego każdy z nas najbardziej potrzebuje w dzisiejszych czasach to szczere, otwarte serce, które potrafi kochać w sposób nieuwarunkowany. Przestrzeń serca jest miejscem, w którym doświadczamy swojej wolnej, bezwarunkowej natury. Przekonałam się, że gdy na co dzień zaczynam coraz to bardziej żyć ze świadomością zakotwiczoną w sercu, wtedy spoglądam na cały otaczający mnie świat z zupełnie innego poziomu: z poziomu miłości, współczucia, autentyczności i bezwarunkowej akceptacji. Jest to dla mnie coś tak pięknego, że postanowiłam dzielić się tym z innymi i uczynić z tego moją życiową misję.”

Wczasy Harmonia i Energia odbywają się w niezwykłym miejscu: w Ośrodku Szkoleniowo-Wypoczynkowym „Leśnik”, który znajduje się w miejscowości Orzechowo Morskie (5 km na wschód od Ustki i 115 km na zachód od Gdańska). Urokliwe, wydmowe wybrzeże Morza Bałtyckiego, piękne przestrzenne plaże i cisza od miejskiego zgiełku stanowią oazę spokoju i doskonałe miejsce dla jogi i medytacji.

Wyżywienie. Zapewniamy ucztowanie w stylu jogi. Codziennie serwowane są dwa pełnowartościowe posiłki wegetariańskie. Właściwe odżywianie jest witalną częścią Twojego pobytu. W celu utrzymania właściwej atmosfery podczas wyjazdu z jogą nie wskazane jest spożywanie mięsa, ryb, jajek, narkotyków, picie alkoholu, kawy, czarnej herbaty, palenie papierosów. Nie zapewniamy indywidualnych potrzeb dietetycznych.