SATSANG (सत्संग) - z sanskryckiego - dosł. "obcowanie z prawdą"

Piątek 10 i 24.02.2012, godz. 19.15

- Rozpoczynamy 15-20 min medytacją (technika jest wytłumaczona)

 - ok. 30 min śpiew mantr, który opiera się na śpiewaniu prostych melodii pochodzących z rag - klasycznej hinduskiej formy muzycznej. Kirtany, czyli tzw. pieśni, które otwierają serce uważane są za najłatwiejszy sposób wzniesienia umysłu i poprowadzenia go do wewnętrznej ciszy

- ok.30 min wykład na temat związany z Jogą dotyczący ćwiczeń, ćwiczeń oddechowych, diety, medytacji, pozytywnego myślenia lub filozofii Jogi. W lutym stawiamy na poszerzenie świadomości o tym co jemy. Zapraszamy na cykl filmów na temat modyfikowanej genetycznie żywności.

- Arati - oczyszczający rytuał ognia

Miejsce: Vega, al. Jana Pawła II 36c, Warszawa

Dojazd: z Metro Ratusz Arsenał, tramwajem w stronę Woli. Przystanek: Kino Femina.

Zapraszamy !

Cykl warsztatów STANIA NA GŁOWIE

 Piątki g.19.15 - 20.45

17.02, 2.03, 9.03, 16.03.2012 

Koncentracja na tej jedynej, Śirszasanie, która niesie tak wiele korzyści. Teoria i praktyka z indywidualnym podejściem do każdego i ewentualną korektą.

Cykl warsztatów celowo rozłożony jest w czasie kilku tygodni, przez co stwarza doskonałą okazję, by ze spokojem poprzez systematyczną praktykę opanować tę królewską Asanę. Indywidualne wskazówki do własnej praktyki oraz wiele przydatnych ćwiczeń wprowadzających, sprawią, że nawet najbardziej zatwardziałe niedowiarki, krok po kroku posiądą umiejętność przeciwdziałania grawitacji i poznają świat od innej strony:)

Warunek wstępny: Praktyka jogi od przynajmniej 2 miesięcy. Brak przeciwwskazań, jak urazy szyi, nadciśnienie, odklejenie siatkówki, 4 i wyższy miesiąc ciąży.

ŚIRSZASANA (शीर्षासन)- stanie na głowie, często nazywana „Królem Asan”. Uważana jest przez wielu jako panaceum na wiele ludzkich chorób.

 Niektóre korzyści dla ciał:

- poprzez przeciwdziałanie sile grawitacji, stanie na głowie daje duży odpoczynek sercu i układowi krwionośnemu

- mózg, rdzeń kręgowy i współczulny układ nerwowy mają zwiększony dopływ bogatej w substancje odżywcze krwi

   - umysł się uspokaja

Regularna praktyka:

- przeciwdziała żylakom, zmniejsza napięcie w dolnych plecach

- zwiększa pamięć i możliwości intelektualne, poprawia wiarę w siebie

- polepsza koncentrację

Inwestycja: 30 zł - jeden warsztat, 100 zł - 4 warsztaty.

Miejsce: Vega, al. Jana Pawła II 36c, Warszawa

Dojazd: z Metro Ratusz Arsenał, tramwajem w stronę Woli. Przystanek: Kino Femina.

ZAPRASZAMY!

Zapisy internetowo: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. , tel. 501 122 775

www.omcentrum.com